Le Yoga Nidra est une technique de méditation yogique très ancienne qui a été adaptée et structurée dans les années 60 pour notre monde moderne.
Sa pratique ne nécessite aucune condition physique particulière et se fait allongé sur le sol. Il s’agit, en suivant les indications du professeur, de glisser doucement dans un état entre veille et sommeil, tout en conservant toute sa vigilance.
Pratique psycho-corporelle puissante, elle amène rapidement à un état de relaxation intense par une triple détente physique, émotionnelle et mentale. Dans cet état de conscience modifiée, il y a la possibilité de lâcher prise des tensions psychiques profondes.

Les bienfaits du yoga nidra sont multiples :

• Anti-stress
• Profonde détente physique, émotionnelles et mentales
• Augmente la qualité du sommeil et lutte contre l’insomnie
• Accroissement de la vitalité
• Rééquilibrage physiologique et énergétique
• Activation du système parasympathique
• Augmentation de la mémoire et des capacités d’apprentissage
• Préviens et lutte contre la maladie
• Nettoyage du subconscient
• Meilleure connaissance de soi-même
• Développement personnel

La pratique du yoga nidra t’offre un espace pour explorer ce dont tu as besoin sur le moment et mettre en lumière des impressions mentales anciennes qui dictent ou influencent inconsciemment ta vie.

Le Yoga nidra est un chemin vers la liberté d’être soi-même.